المشروبات الغازية المحلاة ترفع مخاطر صحية عند استبدالها بالماء
حذرت خبيرة التغذية الروسية يلينا سولوماتينا من استبدال الماء بالمشروبات الغازية المحلاة، وقالت إن الإفراط المستمر في السكر قد يضر بالأوعية الدموية والكلى والقلب، ويرفع مخاطر السكري والسكتة الدماغية.
حذرت خبيرة التغذية الروسية يلينا سولوماتينا من الإفراط في تناول المشروبات الغازية المحلاة بدلا من الماء، مشيرة إلى أن هذه العادة قد تزيد خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.
أبرز النقاط
- حذرت خبيرة التغذية الروسية يلينا سولوماتينا من الاعتماد على المشروبات الغازية المحلاة بدلا من الماء.
- قالت إن الإفراط في السكر قد يرفع مستويات الجلوكوز في الدم ويؤثر سلبا على الأوعية الدموية.
- ربطت الخبيرة الإفراط بالسكر بمخاطر تشمل السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية، إلى جانب أضرار محتملة للكلى والكبد.
- أوضحت أن تلف الأوعية الدقيقة لدى مرضى السكري قد يؤدي إلى ضعف البصر وتراجع وظائف الكلى.
- أكدت أن التقنيات الطبية لا تلغي آثار الاستهلاك المفرط للسكر على المدى الطويل.
وقالت سولوماتينا إن أضرار الاعتماد المستمر على هذه المشروبات لا تقتصر على الكلى، إذ قد يتسبب الإفراط في السكر بارتفاع متكرر لمستويات الجلوكوز في الدم، بما يؤثر سلبا على الأوعية الدموية ووظائف الجسم.
أخبار ذات صلة
إيلون ماسك يقود عريضة تطالب بإعادة جينسن هوانج إلى قيادة إنفيديا
فيروس نوروفيروس.. تحذير بريطاني من 7 أعراض وضرورة البقاء في المنزلمخاطر المشروبات الغازية المحلاة
وأوضحت سولوماتينا أن تناول كميات كبيرة من السكر قد يؤثر على وظائف الكبد، ويدفعه إلى إنتاج المزيد من الكوليسترول الضار (LDL). وقد ترتبط هذه التغيرات بزيادة خطر الإصابة بالسكري وتصلب الشرايين، إلى جانب أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأضافت أن المخاطر المحتملة تشمل الجلطات الدماغية واحتشاء عضلة القلب، كما ربطت اضطرابات التمثيل الغذائي بمشكلات صحية أخرى من بينها الخرف. وأشارت إلى أن ارتفاع الجلوكوز يمثل خطرا خاصا على الأوعية الدموية الصغيرة.
وتابعت أن تلف الأوعية الدقيقة لدى مرضى السكري قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، منها ضعف البصر الذي قد يصل إلى العمى، فضلا عن تراجع وظائف الكلى. ويأتي ذلك ضمن الأضرار التي قد تصاحب استمرار ارتفاع مستويات السكر في الدم.
تأثير السكر على الأنسجة والدماغ
وأشارت خبيرة التغذية إلى أن زيادة السكر تسهم في تكوين نواتج الغلوزة المتقدمة، وهي مركبات تنشأ من ارتباط السكريات بالبروتينات والدهون. وقد تتسبب هذه المركبات في تلف الأنسجة والأوعية الدموية، وتفقدها جزءا من مرونتها.
ولفتت سولوماتينا إلى أن الاستهلاك المفرط للسكر قد يخل بتوازن البكتيريا الموجودة في الأمعاء، بما قد ينعكس على وظائف الجسم المختلفة. وذكرت أن الصلة بين الأمعاء والجهاز العصبي تجعل اختلال الكائنات الدقيقة المعوية مؤثرا في بعض وظائف الدماغ.
كما حذرت من أن النظام الغذائي الغني بالسكر قد يوفر ظروفا تساعد على اختلال التوازن الميكروبي، وهو ما قد يؤثر في صحة الجسم والمناعة. ووفقا لما أوضحته، لا يصبح الجسم محصنا ضد الأضرار المحتملة لمجرد استمرار استهلاك السكر.
التحذير من الاستهلاك اليومي
وأكدت سولوماتينا أن أحدث التقنيات الطبية لا تستطيع إلغاء التأثيرات الصحية للاستهلاك المفرط للسكر على المدى الطويل. ويأتي تحذيرها في سياق الاعتماد على المشروبات المحلاة بدلا من الماء، لا مجرد تناولها ضمن النظام الغذائي.
وضربت مثالا بالاعتماد على نحو 5 عبوات من الكوكاكولا يوميا بدلا من الماء، مؤكدة أن هذا السلوك ليس صحيا ولا تنصح بتقليده. ويرتبط التحذير بما قد يسببه الإفراط المستمر في السكر من آثار تشمل الأوعية الدموية والقلب والكلى والدماغ.
ماذا يعني هذا الخبر؟
للقارئ في مصر، يوضح التحذير مخاطر جعل المشروبات الغازية المحلاة بديلا عن الماء. وينبه إلى أن الإفراط المستمر في السكر قد يؤثر في أعضاء وأوعية الجسم.
خلفية الخبر
وفي خبر سابق، أشار رادار مصر إلى أن التغذية المتنوعة تدعم صحة الجهاز المناعي، من دون أن يضمن طعام أو مشروب منع العدوى.
أسئلة وأجوبة
ما المخاطر الصحية التي ذكرتها الخبيرة؟
ذكرت مخاطر تشمل السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية، إلى جانب أضرار محتملة للكلى والكبد.
ما المثال الذي استخدمته الخبيرة؟
ذكرت الاعتماد على نحو 5 عبوات من الكوكاكولا يوميا بدلا من الماء، وقالت إن هذا السلوك غير صحي ولا تنصح بتقليده.
هل تستطيع التقنيات الطبية إلغاء أضرار الإفراط في السكر؟
أكدت سولوماتينا أن أحدث التقنيات الطبية لا تستطيع إلغاء التأثيرات الصحية للاستهلاك المفرط للسكر على المدى الطويل.
