رائحة المكان تؤثر في الحالة المزاجية وترتبط بالذاكرة والانفعالات

قد تؤثر رائحة المكان على الحالة المزاجية والذكريات والانطباع عن البيئة، بحسب أبحاث علمية تناولت ارتباط حاسة الشم بمناطق الانفعالات والذاكرة في الدماغ. وتختلف استجابة الأشخاص للرائحة نفسها وفق تجاربهم وتفضيلاتهم وطبيعة الرائحة وتركيزها.

أبرز النقاط

• ترتبط حاسة الشم بمناطق في الدماغ تتصل بالمشاعر والذاكرة.
• قد تمنح الروائح المحببة بعض الأشخاص شعورا بالاسترخاء، بينما تسبب الروائح غير المستحبة التوتر أو النفور.
• تختلف استجابة الأشخاص للرائحة نفسها بحسب تجاربهم وتفضيلاتهم وشدة الرائحة.
• لا تثبت النتائج أن العطور أو الزيوت العطرية علاج مؤكد للقلق أو الاكتئاب.

وقد تمنح الروائح المحببة بعض الأشخاص شعورا بالاسترخاء، بينما تثير الروائح غير المستحبة التوتر أو النفور، حتى إذا بدا المكان مريحا من الناحية البصرية. كما يمكن لرائحة مألوفة أن تعيد إلى الذاكرة مواقف وأشخاصا ارتبطوا بها.

أخبار ذات صلة

كاميرا مراقبة منزلية.. 7 مواصفات تساعدك على اختيار الجهاز المناسبالكالسيوم يدعم العظام.. أطعمة ومشروبات توفره بأكثر من الزبادي

كيف ترتبط الرائحة بالمزاج

تلتقط مستقبلات الشم في الأنف جزيئات الرائحة، ثم ترسل إشارات عصبية إلى البصلة الشمية في الدماغ. وترتبط هذه المنطقة بمراكز تتصل بالمشاعر والذاكرة، وهو ما يفسر قدرة بعض الروائح على إثارة انفعالات أو استدعاء ذكريات سابقة.

وتشارك مناطق دماغية عدة في هذه العملية؛ فاللوزة الدماغية تساعد على معالجة مشاعر مثل الخوف والراحة والانزعاج، ويرتبط الحصين بتكوين الذكريات واسترجاعها، فيما تسهم القشرة الشمية في التعرف على الروائح وتفسيرها. لذلك قد يختلف شعور شخصين تجاه الرائحة ذاتها.

نتائج دراسات الروائح

تناولت دراسة نشرت عام 2008 في دورية Psychoneuroendocrinology تأثير روائح اللافندر والليمون والماء على الحالة النفسية والفسيولوجية لدى 56 شخصا بالغا. وأظهرت نتائجها ارتباط التعرض لرائحة الليمون بتحسن بعض مؤشرات المزاج الإيجابي مقارنة بالماء واللافندر، وذلك في ظروف الدراسة.

كما أشارت مراجعة علمية نشرت عام 2020 في دورية Frontiers in Behavioral Neuroscience إلى وجود أدلة على تأثير الروائح في المشاعر والحالة المزاجية، مع اختلاف الاستجابة بين الأفراد. ويتوقف الأثر المحتمل أيضا على نوع الرائحة وشدتها وطبيعة المهمة التي يؤديها الشخص.

ولا تعني هذه النتائج أن العطور أو الزيوت العطرية علاج مؤكد للقلق أو الاكتئاب، إذ إن الأدلة على استخدامها لهذا الغرض متفاوتة. كما أن رائحة يفضلها شخص ويشعر معها بالراحة قد لا تكون محببة لشخص آخر، أو قد ترتبط لديه بذكرى غير سعيدة.

عوامل تغير الاستجابة

تتأثر استجابة الفرد للرائحة بعوامل متعددة، من بينها الذكريات والتجارب السابقة والتفضيلات الشخصية والثقافية، إلى جانب شدة الرائحة والحالة النفسية وقت التعرض لها. وقد تلعب حساسية الشخص تجاه العطور والمواد المتطايرة دورا في اختلاف شعوره.

ومن العادات التي تساعد على الاهتمام برائحة المكان تهوية الغرف بانتظام، والتخلص من مصادر الروائح غير المرغوبة، والحفاظ على نظافة المفروشات. ويمكن اختيار روائح خفيفة يفضلها أفراد المنزل، مع مراعاة أن الأذواق والاستجابات تختلف من شخص إلى آخر.

ماذا يعني هذا الخبر؟

قد تختلف مشاعر أفراد المنزل تجاه الرائحة نفسها، لذلك من المفيد مراعاة تفضيلاتهم واختيار روائح خفيفة. ويساعد تهوية الغرف والتخلص من مصادر الروائح غير المرغوبة على الاهتمام برائحة المكان.

أسئلة وأجوبة

كيف يمكن للرائحة أن تؤثر في الحالة المزاجية؟

ترتبط البصلة الشمية بمراكز تتصل بالمشاعر والذاكرة، ما يفسر قدرة بعض الروائح على إثارة انفعالات أو استدعاء ذكريات سابقة.

هل يستجيب الجميع للرائحة بالطريقة نفسها؟

لا، فقد تختلف الاستجابة وفق التجارب والتفضيلات الشخصية والثقافية وشدة الرائحة والحالة النفسية.

هل تعد العطور أو الزيوت العطرية علاجا مؤكدا للقلق أو الاكتئاب؟

لا، فالأدلة على استخدامها لهذا الغرض متفاوتة.