ارتفاع وانخفاض السكر.. تعرف على الأسباب والأعراض وطرق التصرف
يوضح الخبر أسباب انخفاض وارتفاع السكر لدى المصابين وغير المصابين، وأبرز الأعراض، مع إرشادات لمتابعة الجلوكوز والوقاية تشمل عدم تفويت الوجبات ومراجعة الطبيب والالتزام بالعلاج والنشاط البدني المناسب.
قد يتعرض المصابون بمرض السكري وغير المصابين به لانخفاض أو ارتفاع سكر الدم، نتيجة أسباب تختلف بين الحالتين. وفي اليوم العالمي للسكر، تتضح أبرز الأعراض والعوامل المرتبطة بكل تغير، إلى جانب خطوات للوقاية ومتابعة مستوى الجلوكوز.
أبرز النقاط
- قد يرتبط انخفاض السكر بقلة الطعام أو زيادة النشاط البدني أو تناول جرعة زائدة من الأنسولين أو أدوية السكري.
- قد يرتفع السكر لدى المصابين عند نقص الأنسولين أو عدم تناول العلاج وفق إرشادات الطبيب، كما قد تسهم عوامل غذائية وصحية أخرى في ذلك.
- تشمل علامات انخفاض السكر الجوع والتعب والتعرق والارتجاف، بينما تشمل علامات ارتفاعه العطش الشديد وكثرة التبول وتشوش الرؤية.
- توصي الإرشادات بمتابعة مستوى الجلوكوز، وعدم تفويت الوجبات، والالتزام بالعلاج ومناقشة أي تغيير في النشاط أو مواعيد الطعام مع الطبيب.
يرتبط انخفاض السكر أحيانا بقلة الطعام أو زيادة النشاط البدني أو تناول جرعة زائدة من الأنسولين أو أدوية السكري. أما ارتفاعه لدى المصابين بالمرض، فقد ينتج عن نقص الأنسولين أو عدم الالتزام بتناول العلاج وفق إرشادات الطبيب، إضافة إلى عوامل أخرى.
أخبار ذات صلة
التسمم الغذائي ونزلة المعدة.. علامات تفرق بينهما ومتى تراجع الطبيب
خصوصية المكالمات الهاتفية.. 6 خطوات للحد من سماع الآخرينانخفاض وارتفاع سكر الدم
يحدث انخفاض السكر عندما تصبح كمية الأنسولين في مجرى الدم أكبر من الحد الطبيعي، فيمتص الجسم كمية زائدة من الجلوكوز. وقد يظهر لدى المصابين بالسكري عند تناول طعام أقل من المعتاد أو زيادة النشاط، كما يمكن أن يصيب غير المصابين إذا امتنعوا عن الطعام 8 ساعات أو أكثر.
ومن أسباب انخفاض السكر لدى غير المصابين تناول بعض الأدوية، مثل مسكنات الألم وحبوب منع الحمل وأدوية ضغط الدم وبعض المضادات الحيوية. وقد يرتبط كذلك بحالات تزيد إفراز الأنسولين، ومنها ورم البنكرياس واضطرابات الغدة الكظرية والتهاب الكبد، أو بمرحلة ما قبل السكري والإكثار من الكربوهيدرات المكررة.
وتشمل علامات انخفاض سكر الدم ما يلي:
- الجوع وصعوبة التركيز والتعب.
- التعرق والارتجاف والارتباك.
- تسارع ضربات القلب والصداع.
أسباب ارتفاع السكر وأعراضه
في السكري من النوع الأول، يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين، بينما لا ينتج كمية كافية منه لدى المصابين بالنوع الثاني. وفي الحالتين يتراكم الجلوكوز في الدم، وقد يزيد الارتفاع مع عدم تناول الأدوية حسب التوجيهات أو اتباع عادات غذائية غير صحية وقلة النشاط أو الإصابة بعدوى.
وقد يرتفع السكر لدى غير المصابين بالسكري بسبب حالات مثل متلازمة تكيس المبايض ومتلازمة كوشينغ، أو السمنة وقلة النشاط والتاريخ العائلي للمرض. كما قد تدفع العدوى الجسم إلى إفراز هرمونات التوتر، مثل الأدرينالين والكورتيزول، بما يعيق استخدام الأنسولين بشكل سليم.
ومن أبرز العلامات المصاحبة لارتفاع سكر الدم:
- العطش الشديد وجفاف الفم وكثرة التبول.
- الضعف والصداع وتشوش الرؤية.
- الغثيان والارتباك وضيق التنفس.
الوقاية ومتابعة الجلوكوز
للحد من انخفاض السكر لدى غير المصابين بالسكري، يوصى بعدم تفويت الوجبات وتناول خمس إلى ست وجبات صغيرة خلال اليوم. وقد يحتاج من يزيد نشاطه البدني إلى سعرات حرارية إضافية، بينما ينبغي للمصابين بالسكري مراقبة مستوى السكر بانتظام واستشارة الطبيب عند ظهور أعراض الانخفاض.
وعند تغيير مواعيد الوجبات أو زيادة النشاط، من المهم متابعة مستوى الجلوكوز وسؤال الطبيب عن الكربوهيدرات سريعة المفعول، مثل أقراص الجلوكوز، التي يمكن أن ترفع مستوى السكر إذا انخفض فجأة. وللوقاية من ارتفاعه، يساعد النشاط البدني المنتظم والحفاظ على وزن صحي وتقليل الكربوهيدرات المكررة وزيادة الفواكه والخضروات الطازجة.
وينبغي للمصابين بالسكري تناول أدويتهم وفق توجيهات الطبيب، ومناقشة خطط الوجبات المناسبة معه أو مع مثقف صحي متخصص أو اختصاصي تغذية. كما يستلزم التفكير في بدء برنامج رياضي جديد استشارة الطبيب أولا، إذ قد تحتاج جرعات الأدوية إلى تعديل.
ماذا يعني هذا الخبر؟
إذا كنت مصابا بالسكري، فراقب مستوى الجلوكوز والتزم بتوجيهات الطبيب بشأن العلاج، خاصة عند تغيير مواعيد الوجبات أو زيادة النشاط. وإذا ظهرت أعراض انخفاض السكر، فاستشر الطبيب؛ وقد يحتاج غير المصاب إلى الانتباه لعدم تفويت الوجبات.
خلفية الخبر
تناولت أخبار سابقة من رادار مصر أثر بعض العصائر في رفع السكر، كما عرضت عادات بعد الطعام قد تساعد على الحد من ارتفاعه، من دون أن تحل محل خطة الطبيب.
- العصائر التي ترفع السكر.. تعرف على 4 أنواع وطرق تقليل أثرها
- ارتفاع السكر في الدم.. 5 عادات بعد الطعام تساعد على الحد منه
أسئلة وأجوبة
هل يمكن أن ينخفض السكر لدى غير المصابين بالسكري؟
نعم، قد يحدث ذلك إذا امتنعوا عن الطعام 8 ساعات أو أكثر، وقد يرتبط أيضا ببعض الأدوية أو حالات صحية.
ما أبرز علامات انخفاض السكر؟
الجوع وصعوبة التركيز والتعب والتعرق والارتجاف والارتباك وتسارع ضربات القلب والصداع.
ما الذي ينبغي فعله عند تغيير مواعيد الوجبات أو زيادة النشاط؟
متابعة مستوى الجلوكوز وسؤال الطبيب عن الكربوهيدرات سريعة المفعول، مثل أقراص الجلوكوز.
