نقص فيتامين E يسبب علامات عصبية وعضلية ومشكلات في الرؤية

قد يظهر نقص فيتامين E لدى أشخاص يعانون مشكلات تعوق امتصاص الدهون، ويؤثر بصورة أساسية على الجهاز العصبي والعضلات. ويعد هذا النقص نادرا لدى البالغين الأصحاء، لكنه قد يؤدي إلى علامات تستدعي الانتباه، خاصة إذا استمر مدة طويلة دون تشخيص أو علاج.

أبرز النقاط

• نقص فيتامين E نادر لدى البالغين الأصحاء، ويرتبط غالبا بمشكلات تعوق امتصاص الدهون.
• قد يؤثر النقص الشديد والمستمر على العضلات والأعصاب، ويسبب ضعفا أو تنميلا وصعوبة في المشي والتوازن.
• يمكن أن تتأثر الرؤية في الحالات التي تستمر دون علاج، وقد يرتبط النقص بفقر الدم الانحلالي وتأثر بعض وظائف المناعة.
• تشمل مصادر فيتامين E الغذائية المكسرات والبذور والزيوت والسبانخ والأفوكادو.

يساعد فيتامين E على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما يدعم وظائف العضلات والجهاز العصبي والمناعة. وقد يرتبط النقص الشديد والمستمر باضطرابات تتجاوز الشعور بالتعب، لتشمل الحركة والأعصاب والرؤية.

أخبار ذات صلة

هونج كونج تختبر تقنية الموجات الصوتية لعلاج أورام الكلىApple Sports يضيف بطولات UFC ويتيح متابعة النتائج والإحصائيات مباشرة

علامات نقص فيتامين E

قد يلاحظ المصاب ضعفا في قوة العضلات أو صعوبة في أداء بعض الأنشطة اليومية، إذ يمكن للنقص الشديد أن يؤثر على الألياف العضلية ووظائفها. ومن العلامات الأخرى التنميل أو الوخز في اليدين والقدمين، نتيجة تأثر الأعصاب الطرفية المسؤولة عن نقل الإشارات الحسية.

وعندما يستمر النقص الشديد، قد يواجه الشخص صعوبة في المشي أو الحفاظ على توازنه بسبب اضطراب التنسيق الحركي. كما يمكن أن تتباطأ استجابة الأعصاب للمؤثرات، وهي مشكلة قد تظهر عند فحص ردود الفعل العصبية.

وقد تتأثر شبكية العين والأعصاب المرتبطة بالإبصار، بما قد يسبب مشكلات في الرؤية، خصوصا في الحالات التي تستمر دون علاج. كذلك قد يظهر التعب والضعف، ويرتبط النقص أحيانا بفقر الدم الانحلالي الناتج عن تكسر خلايا الدم الحمراء، فضلا عن تأثر بعض وظائف المناعة.

أسباب نقص الفيتامين

يرتبط نقص فيتامين E غالبا بحالات تمنع الجسم من امتصاص الدهون بصورة طبيعية، ويشمل ذلك أمراضا تصيب الأمعاء أو الكبد أو القنوات الصفراوية. ومن الأسباب والحالات المرتبطة به:

• أمراض الأمعاء التي تؤثر على امتصاص العناصر الغذائية، مثل مرض كرون.
• بعض أمراض الكبد والقنوات الصفراوية، والتليف الكيسي.
• التهاب البنكرياس المزمن.
• اتباع نظام غذائي شديد الانخفاض في الدهون لفترات طويلة.
• اضطرابات وراثية نادرة تؤثر على نقل الفيتامين أو امتصاصه.

أطعمة تحتوي على فيتامين E

يمكن الحصول على الفيتامين من مصادر غذائية متنوعة، من بينها المكسرات والبذور والزيوت وبعض الخضراوات والفاكهة. وتشمل أبرز الأطعمة التي تحتوي عليه:

• اللوز والبندق وبذور عباد الشمس.
• زيت جنين القمح وزيت دوار الشمس.
• السبانخ والخضراوات الورقية.
• الأفوكادو.

وتختلف أسباب نقص فيتامين E بين مشكلة في امتصاص الدهون ونظام غذائي منخفض الدهون لفترة طويلة، إلى جانب بعض الاضطرابات الوراثية النادرة. وتظل هذه الحالات غير شائعة لدى البالغين الأصحاء، فيما تتنوع الأطعمة التي تمد الجسم بهذا الفيتامين.

ماذا يعني هذا الخبر؟

يساعد الخبر على التعرف إلى علامات قد تظهر لدى من لديهم مشكلات تعوق امتصاص الدهون، مثل ضعف العضلات والتنميل وصعوبة التوازن. وقد تتأثر الرؤية أيضا إذا استمر النقص الشديد دون علاج.

أسئلة وأجوبة

ما أبرز علامات نقص فيتامين E؟

قد تشمل ضعف العضلات، والتنميل أو الوخز في اليدين والقدمين، وصعوبة المشي أو الحفاظ على التوازن، ومشكلات في الرؤية.

ما الحالات المرتبطة بنقص فيتامين E؟

يرتبط غالبا بحالات تمنع امتصاص الدهون بصورة طبيعية، مثل بعض أمراض الأمعاء أو الكبد أو القنوات الصفراوية، والتليف الكيسي والتهاب البنكرياس المزمن.

ما الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E؟

تشمل اللوز والبندق وبذور عباد الشمس، وزيت جنين القمح وزيت دوار الشمس، والسبانخ والخضراوات الورقية والأفوكادو.