مرضى السكري.. 6 عادات يومية قد تقلب مستويات السكر في الدم
توقيت الوجبات، وتناول الحلويات، والالتزام بالعلاج قد تؤثر في مستويات السكر لدى مرضى السكري. وينصح الطبيب بمتابعة القراءات وتسجيلها، وعدم تغيير الجرعات دون استشارة مختص، مع مراجعة الطبيب عند تكرار التقلبات.
قد تتأثر مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري بعادات يومية تتجاوز نوعية الطعام، من بينها توقيت الوجبات وتناول الحلويات والالتزام بالعلاج. وأوضح الدكتور سومان بانيرجي، استشاري الأمراض الباطنة والعناية المركزة والسكري في دلهي، أن هذه التصرفات قد تؤثر في استقرار الجلوكوز، خاصة لدى مستخدمي الأنسولين وبعض الأدوية.
أبرز النقاط
- تأخير الوجبة أو تجاوزها بعد تناول الدواء قد يخفض السكر، خاصة لدى مستخدمي الأنسولين وبعض الأدوية.
- البقاء طويلا دون طعام قد يزيد الجوع ويدفع إلى تناول كمية كبيرة، ما قد يرفع السكر.
- نسيان جرعة الدواء أو تغييرها دون استشارة الطبيب قد يربك مستويات الجلوكوز.
- تساعد متابعة القراءات وتسجيلها مع مواعيد الطعام والنشاط والدواء على ملاحظة أنماط التقلب.
- تختلف مستويات السكر المستهدفة بين المرضى، ولا يصح تطبيق هدف موحد عليهم.
وتتفاوت آثار هذه العادات بين ارتفاع السكر وانخفاضه، بحسب كمية الطعام وتوقيته ونوع الدواء المستخدم. لذلك ترتبط السيطرة على المرض بمراعاة النظام الغذائي والعلاج والنشاط البدني، إلى جانب متابعة القراءات ومناقشة التقلبات المتكررة مع الطبيب.
أخبار ذات صلة
OpenAI تطلق أداتين للأمن السيبراني لرصد الثغرات وإصلاحها
روبوت ASTRA يبني هيكلا في الفضاء بشكل مستقل للمرة الأولىمواعيد الطعام والحلويات
قد يؤدي تناول الدواء ثم تأخير الوجبة أو تجاوزها إلى انخفاض كبير في السكر لدى بعض المرضى، ولا سيما من يستخدمون الأنسولين أو أدوية تحفز إفرازه. ومن الأعراض التي قد تصاحب هذا الانخفاض التعرق والرعشة والجوع والدوخة والارتباك والضعف المفاجئ.
أما البقاء مدة طويلة دون طعام فقد يزيد الشعور بالجوع، ثم يدفع إلى تناول كمية كبيرة في الوجبة التالية، بما قد يرفع مستويات السكر بصورة أشد. وتشمل مصادر الكربوهيدرات التي تتحول إلى جلوكوز بعد الهضم الحلويات والمخبوزات والمشروبات المحلاة.
ولا يعني تشخيص السكري ضرورة الامتناع الكامل عن الحلويات، لكن الطبيب أشار إلى أهمية ضبط حجم الحصة ومراعاة كمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي. وتتأثر استجابة الجسم بالكمية المتناولة وطبيعة الوجبة والنشاط البدني ومدى السيطرة على المرض.
أدوية السكري وتغيير الجرعات
نسيان جرعة الدواء أو تغيير موعدها أو تقليلها من دون استشارة الطبيب قد يربك مستويات الجلوكوز. وقال بانيرجي إن تفويت العلاج أو تناول كمية أقل من الموصوفة قد يؤدي إلى ارتفاع السكر.
ويحتاج مستخدمو الأنسولين أو أدوية مثل السلفونيل يوريا إلى الانتباه عند تأخير الطعام أو تقليل كميته، بسبب زيادة احتمال انخفاض السكر. كما أن تغير مواعيد الوجبات أو كمياتها قد يؤثر في احتياجات الجسم من الدواء.
وشدد الطبيب على عدم تعديل الجرعات أو مواعيدها من دون مراجعة مختص، حتى عند تغيير النظام الغذائي أو الإصابة بمرض عارض أو الصيام. وقد يستدعي الصيام أو اتباع نظام غذائي جديد أو تغيير مستوى النشاط البدني مراجعة الخطة العلاجية لتجنب التقلبات الحادة.
متابعة قراءات الجلوكوز
تساعد متابعة قياسات السكر في أوقات مختلفة وتسجيلها على ملاحظة أنماط الارتفاع والانخفاض. وينصح الطبيب بتدوين القراءات إلى جانب مواعيد الطعام والنشاط البدني وتناول الأدوية، لتحديد العوامل المؤثرة وتقييم فاعلية الخطة العلاجية.
وتشمل الخطوات التي تساعد على الحد من التقلبات:
- الالتزام بمواعيد منتظمة للوجبات وعدم تخطي الطعام، خاصة مع أدوية قد تسبب انخفاض السكر.
- التحكم في حصص الحلويات والمشروبات المحلاة، والالتزام بجرعات الدواء الموصوفة.
- مراجعة الطبيب عند تكرار نوبات الارتفاع أو الانخفاض، أو عند الحاجة إلى تغيير النظام الغذائي أو النشاط.
وتختلف مستويات السكر المستهدفة من شخص إلى آخر وفق العمر والخطة العلاجية والحالة الصحية واحتمالات هبوط السكر، لذلك لا يصح مقارنة قراءات المرضى أو تطبيق هدف موحد عليهم.
ماذا يعني هذا الخبر؟
انتظام مواعيد الوجبات والالتزام بالجرعات الموصوفة قد يساعدان على الحد من تقلبات السكر. لا تغيّر جرعتك أو موعدها من دون مراجعة الطبيب، وناقشه عند تكرار الارتفاع أو الانخفاض.
خلفية الخبر
عرض تقرير سابق عادات يومية قد تساعد على استقرار سكر الدم، وأكد أنها لا تغني عن العلاج أو التقييم الطبي.
أسئلة وأجوبة
هل يجب على مريض السكري الامتناع تماما عن الحلويات؟
لا، لكن الطبيب أشار إلى أهمية ضبط حجم الحصة ومراعاة كمية الكربوهيدرات في النظام الغذائي.
ماذا قد يحدث عند نسيان جرعة الدواء أو تقليلها؟
قد يؤدي تفويت العلاج أو تناول كمية أقل من الموصوفة إلى ارتفاع السكر.
متى ينبغي مراجعة الطبيب؟
ينبغي مراجعته عند تكرار نوبات الارتفاع أو الانخفاض، أو عند الحاجة إلى تغيير النظام الغذائي أو النشاط.
